[비타민C]결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요[비타민E]항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [셀레늄]유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [나이아신]체내 에너지 생성에 필요 [아연]정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요 [비타민A]어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요 [비타민D]칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌 [비타민B6]단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비오틴]지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
섭취 시 주의사항 및 부작용 발생 가능성
1일 섭취량당 기준: 3구미(9g)
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